在霸凌和家庭變故後，我的黑色人生長出了同理心的芽
「學校應該是個快樂的地方，但我不快樂；家庭應該是個避風港，可是我每天都在吹風。應該要開開心心的階段，我卻活得很累。」在螢幕前侃侃而談的王棨右，其實有段不容易的過去。他曾因患有男性女乳症而受到霸凌，不敢抬頭挺胸、總把自己層層裹緊才敢出門，直到進入馬偕護專應外科、專五要到新加坡實習前夕，棨右不願再帶著沒自信的身體出國，決定將隱忍多年的壓力向家人坦白，並進行手術治療。在海外實習期間，棨右對大學產生嚮往，然而二技並未設置他所感興趣的心理系，因此開始準備插大轉學考，最終落腳佛光大學心理系。「因為這些經驗，我缺乏自信、沒有安全感，但同時成為了溫暖、富有同理心的人。」心思細膩的棨右本以為自己很適合心理系，卻發現所學與期待中有些差異⋯⋯
想像中的心理系 vs 實際上的心理系
首先，心理系會讀心術嗎？受過「微表情」訓練的人確實能從肢體、說話方式等來推測對方的想法與情緒，卻也要避免過度解讀；再者，學了就能解憂嗎？棨右直言，心理學不是仙丹，但會訓練你從 5W 來了解在什麼時候（When）、與誰（Who）、在哪裡（Where）、發生什麼事情（What）而讓你產生某種情緒，進而找出背後的原因（Why）。那麼，學了是否反而會憂鬱生病？除了要克服技能不足時的無力感，心理師也得學會設置「同理心的牆」，加上督導從旁協助，才能負荷大量的負面情緒；最後，心理系是否等於學諮商？其實從出生到死亡、生理到心理，涉及的領域五花八門，如發展、知覺、認知等等。棨右認為，除了要具備同理心、對助人工作有熱忱，批判性思考更是心理人不可或缺的特質。
我眼中的佛光大學
「天氣好的時候，校園風景十分漂亮，有許多綠地，有時會被雲煙所繚繞，形成絕美的詩意。但相對地，天氣差就會很厭世，在山路上全身濕透，一定要買把好雨傘隨身攜帶！」佛光大學位於宜蘭礁溪的林美山上，雖為私立大學，卻是由星雲大師號召「百萬人興學」創建而採公立收費。在資源方面，除了遍佈日、韓、中、美的交換機會，更與美國西來大學合作 2+2 雙聯學位，亦提供各式獎助學金（如：小藍鵲計畫）降低同學的負擔。在日常生活方面，棨右笑說，不必吃素也沒有服裝限制，學校共有四棟宿舍，若選擇外宿，花費約在每月 6,000 元上下。此外，同學上下課一定會搭到校車，大二之後也可以騎乘摩托車通勤。
佛光大學心理系的課程安排
大一的核心課程包含生物學、普通心理學、統計學等，目的是奠定基本知識並介紹經典實驗。「進來心理系應該不用碰到數學吧？我剛開始也是抱著這個天真的想法。」棨右提醒，統計學是「藉由樣本來推論母體」的一門科學，心理人不能只懂晤談個案，也必須了解整體社會的情形；大二則是「實踐」的開始，核心課程如心理學測驗法、心理學實驗法等等，過程相當嚴謹，結果皆需具有一定信效度。大三課程包含認知心理學、社會心理學，前者研究記憶、注意力、創造力、問題解決等生活化議題，後者則研究個人的思考與行動如何受到他人影響；大四沒有必修，同學可以把握時間計畫如何將所學應用於各種產業。
佛光大學心理系共有 3 個專業學程——心理學專業理論、教育心理與工商應用、臨床與諮商心理學，同學必須至少修滿其中 2 個學程，其中「臨床」與「諮商」心理的差異在於，前者著重於心理病理、心智疾病的診斷，後者則學習「正常」人類的生命發展理論與諮商技巧。（各類課程的詳細介紹請點選影片「佛光大學心理系」按鈕觀看）
佛光心理系的特殊資源？和心輔系、社工系的差異是？
除了佛光大學心理系專屬的生理心理實驗室、生理回饋室、晤談室、心測室，對棨右來說，系上的老師們更是大賣點。「我以轉學生的身份進來，系主任林緯倫教授很主動跟我接觸，關心我的學習狀況。」棨右提醒同學，系上老師各有其專業與資源，若能好好把握，將有很大的收穫！
在講座中，棨右也將佛光心理系、文化心輔系、靜宜社工系做比較，實際上，心理系是偏向自然組的科系，需學習生物、生理機制、大腦構造等知識，心輔系、社工系則更注重諮商技術。不論是想要成為臨床心理師或諮商心理師，皆需進入相對應的臨床研究所或諮商研究所，前兩年學習專業技術（心理衡鑑、諮商技術等）、寫論文，第三年進行實習，才有考取心理師證照的資格（更多規範和兩所差異，請點選影片「佛光大學心理系」觀看）。
我推薦的課程：哪堂有趣？哪堂實用？
「思考心理學」這門課幫助棨右認識常見的思考陷阱。以「可得性捷思法」為例，許多人害怕搭飛機卻不怕搭車，但出車禍的機率遠高於搭飛機，只因人們對「空難」的印象比「車禍」更為深刻。事實上，思考的謬誤對人們影響甚鉅，從常見的「鍵盤俠」到宗教信徒集體自殺，都是這門課探討的議題；「注意力研究導論」是棨右認為相當實用的一門課，每週皆有大量論文，訓練同學閱讀和抓重點的能力，期末則需設計一項注意力相關的實驗，想讀研究所的同學們，不妨藉由這門課來試試水溫！「未來我們可走臨床、諮商、教育、工商等等⋯⋯同學們千萬不要覺得上大學就只想玩，一定要在大二、大三就開始思考要往哪走，別到了大四才驚慌。」
第一次獨自出走！改變我的新加坡實習
在馬偕護專應用外語科的第五年，棨右選擇到新加坡的 Times Bookstore 實習。「我之前認定自己五專畢業就要直接去工作，但在新加坡體會到當學生的寶貴。」實習的八個月期間，棨右接觸了不同的文化、遇到各式各樣的人，甚至受到陌生人邀請到攝影棚拍沙龍照。「我這個人居然會被他人認可！我發現自己好像可以更好、可以做到更多想做但不敢做的事。」棨右坦言，當時的自己總是帶著強烈的孤獨感、獨來獨往，決定要去讀大學，單純是想要突破自己、試著交些不一樣的朋友，也正是這個決定，使他的黑色人生漸漸褪淡。
從五專到插大：過來人的真心建議
「其實只要肯努力，都有機會考上。要走諮商或臨床心理師，不管讀哪一間學校，基本上受到的教育都是一樣的。」一般而言，心理系轉學考的考科包含普通心理學、統計學、國文和英文，棨右建議同學仔細查詢各校心理系的取向，也可以報名插大補習班，在老師、同儕的督促下準備。「我準備了一年，其實常常很絕望，卻又一言既出駟馬難追，看著旁邊的人都在前進，自己卻停滯不前⋯⋯。」進入了佛光心理系，棨右還得面對融入團體、跟上課業的挑戰。他特別提醒五專生們，只有專四、專五課程可以用來抵免大學學分，需有心理準備，課業壓力是轉學生逃不過的宿命。「我沒有什麼特別的辦法，就是慢慢地、咬牙堅持到了現在。建議大家不要太閉俗，多找人溝通、抓住自己真正的想法。」
心理學無法解決迷惘，但我想盡力接住每個脆弱的人
「我現在已經原諒了過去的種種、原諒了無知的自己忍受那些霸凌嗎？其實還是沒有。現在對自己比較有自信了嗎？有，但還是不夠，我還是迷惘不安的。」棨右坦言，心理學沒辦法真正解決問題，但能幫助他練習觀察、表達情緒和想法。「讀大學」是棨右為自己勇敢做出的決定，即便此時的他對未來仍然有所懷疑，至少找到了適合自己的讀書方式和能稱為朋友的夥伴，便已和從前的自己大不相同。「我想要成為幫助他人的心理師。未來的社會不知道會變成什麼樣子，但我會盡力接住每一個脆弱的人。雖然我沒有辦法給他們竹蜻蜓飛上去，但至少不會讓他們再墜落。」